Философия Баланса

Наша студия действительно отличается необычным подходом к физическим практикам.

Наши упражнения направлены на восстановлении природного баланса между инь и янь, напряжением и расслаблением, движением мышц и сухожилий
через практику растяжки и особых техник движения.



Методика студии строится на следующих ключевых идеях:

• Современный человек склонен к избыточному мышечному напряжению, что ведёт к усталости, стрессу и ухудшению качества жизни.

• Животные, напротив, сохраняют гибкость и активность благодаря способности эффективно растягивать и использовать сухожилия.

Мы предлагаем изменить свой привычный паттерн, научив вас больше доверять своим сухожилиям и фасциям, снижая нагрузку на мышцы.

Практически каждое занятие направлено на постепенную перестройку восприятия собственного тела.



Миссия студии — вернуть человеку ощущение внутреннего равновесия,
научить жить без лишнего напряжения,
раскрыть природные ресурсы организма и позволить каждому снова почувствовать радость свободного движения и ясности ума.




Как проходят занятия?

Наши тренировки состоят из специальных упражнений, направленных на:

• Постепенное снятие хронических мышечных зажимов
• Активизацию глубоких слоев соединительной ткани
• Развитие чувствительности к внутренним процессам
• Овладение искусством правильного дыхания
• Овладение искусством правильного движения

Занятия начинаются с легкой разминки и настройки сознания на работу с телом. Далее следуют упражнения, которые сначала кажутся непривычными, но быстро становятся интуитивно понятными. Каждая тренировка включает элементы медитации и глубокого расслабления, помогающие закрепить полученный результат. Растяжка посредством гимнастики и тренажеров.

На каждом занятии акцентируется важность осознанности и внимательного отношения к сигналам собственного тела.
Здесь учат прислушиваться к себе, замечать малейшие изменения и учиться управлять своими движениями и эмоциями.



Чего ждать от занятий?


Регулярные тренировки в AURA BALANCE принесут вам:

• Избавление от хронического мышечного напряжения
• Улучшение осанки и увеличение гибкости
• Нормализацию кровообращения и обмена веществ
• Повышение жизненного тонуса и энергичности
• Внутреннюю гармонию и эмоциональное равновесие

Многие наши ученики отмечают, что после занятий появляется ощущение легкости, будто с плеч сняли невидимый груз. Со временем это состояние становится нормой, а движения приобретают естественную плавность и грациозность.


Первый шаг к гармонии

Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу людей, выбравших путь естественного совершенствования. Первые шаги на этом пути просты и доступны каждому, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Сделайте первый шаг к своему новому состоянию — запишитесь на пробное занятие и почувствуйте, как ваше тело благодарит вас за доверие и заботу.

Мы не будем вас учить новому.
Мы уберем ненужное напряжение.
И вы засияете здоровьем.





Регулярное посещение студии AURA BALANCE не просто тренирует тело, но и меняет отношение к самому себе, своему здоровью и качеству жизни в целом. Это путь к внутреннему спокойствию, физическому благополучию и яркой, наполненной радостью жизни.

Главная идея заключается именно в достижении баланса — речь идёт о балансе между физическим и ментальным состоянием, снятии лишней напряжённости и возвращении человеку ощущения легкости и свободы.

Девиз студии подчёркивает этот подход: здесь не стремятся научить чему-то принципиально новому, а скорее помогают избавиться от того, что мешает почувствовать себя естественно и гармонично.

Дальше по сайту будем все больше и дальше теоретически углубляться в эту тему.

Для тех, кому достаточно разговоров тел 9990998789

Концепция баланса энергий



Здоровье и счастье возможны только тогда, когда эти силы находятся в гармоничном равновесии.
Главная проблема современности — хронический стресс, вызванный преобладанием напряжения, страха и нисходящих потоков энергии.
Этот дисбаланс негативно влияет на физическое и психологическое состояние человека.

  Методика достижения баланса

Методика студии направлена на восстановление естественного баланса путём уменьшения влияния мышц и увеличения роли сухожилий и фасций.
Вот основные принципы:

1. Переориентация движения
Современные люди привыкли двигаться преимущественно за счёт мышечной активности (~70%), оставляя сухожилия и фасции второстепенными (~30%). Животные, напротив, двигаются иначе: ~70% нагрузки приходится на сухожилия, а мышцы играют вспомогательную роль. Именно такой подход позволяет сохранять подвижность и здоровье даже в пожилом возрасте.
2. Освобождение от мышечного напряжения
Постоянное использование мышц приводит к их перенапряжению, ухудшению кровообращения и общему дискомфорту. Тренировки в студии направлены на обучение правильному использованию сухожилий, позволяющему освободить мышцы от избыточной нагрузки и восстановить естественный энергообмен.
3. Телесные трансформации
Занятия включают специальную тренировку тела и психики, направленную на полную перезагрузку миофасциальных и нейронных связей.
Цель — научить тело двигаться легко и свободно, ощущать внутренние энергетические потоки и наслаждаться состоянием полного равновесия.

  Практический эффект занятий

Регулярные тренировки позволяют:

• Убрать излишнее мышечное напряжение и усталость.
• Улучшить кровообращение и обмен веществ.
• Повысить общую жизненную энергию и тонус.
• Достичь глубокого физического и эмоционального расслабления.
• Обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

Как проходят занятия в студии AURA BALANCE?

Занятия в студии AURA BALANCE построены на уникальной концепции восстановления природного баланса между двумя основными силами человеческого тела: напряжением и расслаблением, мышечным движением и использованием сухожилий и фасций.
Основной целью является освобождение от хронического мышечного напряжения и переход к более естественному способу движения, присущему животным и древним людям.

Основные этапы занятия

1. Подготовка и настройка
Перед началом тренировки проводится небольшая разминка, настраивающая тело и сознание на предстоящую работу. Инструктор объясняет ключевые принципы метода и помогает участникам настроиться на глубокий контакт со своим телом.

2. Осознание принципов правильного движения
Участники получают теоретическую базу, объясняющую различия между традиционным мышечным движением (мио движение) и правильным миофасциальным движением .

Акцент делается на важности перехода от доминирующего мышечного контроля к активному участию сухожилий и фасций.

3. Специальные упражнения для освобождения мышц
Выполняются упражнения на растяжку, направленные на снятие хронического мышечного напряжения. Они помогают участнику ощутить разницу между привычным напряжением и новым состоянием расслабленности и эластичности тканей.

4. Активация глубинных слоев соединительной ткани Используются специализированные техники, активизирующие глубокие слои фасций и сухожилий. Участники постепенно учатся воспринимать своё тело как единую целостную структуру, управляемую не только мышцами, но и всей системой соединительных тканей.

5. Работа с дыханием и внутренним состоянием
Большое внимание уделяется дыхательным практикам, которые способствуют глубокому расслаблению и улучшению циркуляции энергии в организме. Через правильное дыхание достигается состояние внутренней тишины и покоя, способствующее лучшему восприятию сигналов тела.

6. Интеграция нового способа движения
Инструкторы помогают участникам интегрировать приобретённые навыки в повседневную жизнь. Происходит постепенная замена старых стереотипов движения новыми, более здоровыми и естественными моделями поведения.

7. Завершение и рефлексия
Завершается занятие короткой медитацией или расслабляющей практикой, закрепляющей достигнутые результаты. Участники делятся впечатлениями и ощущениями, получая обратную связь от инструктора и группы.



Комплексный подход:
Одновременно работают с физическими аспектами (расслабление мышц, укрепление фасций), энергетической составляющей (балансировка потоков энергии) и психологической сферой (уменьшение стресса, повышение жизненного тонуса).

Результаты регулярных занятий
Регулярное посещение студии AURA BALANCE способствует следующим изменениям:

• Возрастает гибкость и подвижность суставов.
• Устраняется хроническое мышечное напряжение и улучшается осанка.
• Нормализуется кровообращение и обмен веществ.
• Повышаются энергия и жизненный тонус.
• Развиваются навыки управления собственным телом и эмоциями.
• Формируется новое качество движения, приближённое к природному и естественному состоянию.

Дополнительная информация
Продолжительность занятий: Обычно составляет около 60–90 минут.
Частота занятий: Рекомендуется посещать занятия 2–3 раза в неделю для устойчивого результата.
Возрастные ограничения: Подходит практически любому возрасту, начиная с подросткового периода и заканчивая пожилым возрастом. Противопоказания: Перед началом занятий желательно проконсультироваться с врачом при наличии серьёзных заболеваний опорно-двигательного аппарата или сердечно-сосудистой системы. Таким образом, занятия в студии AURA BALANCE представляют собой комплексный подход к восстановлению здоровья и жизненной энергии посредством возвращения к естественным законам движения и взаимодействия тела с окружающей средой.

Преимущества занятий в студии растяжки и баланса AURA BALANCE

Занятия в студии AURA BALANCE предлагают уникальный подход к оздоровлению и гармонизации тела, основанный на принципах баланса противоположных сил и освобождении от хронического мышечного напряжения. Регулярные тренировки приносят целый ряд значимых преимуществ:

  Физические преимущества:

Устранение хронического мышечного напряжения:
Мягкая и эффективная работа с телом снимает многолетние мышечные зажимы, избавляет от боли и дискомфорта, возвращает свободу движений.

Улучшение осанки и гибкости:
Правильная техника упражнений укрепляет глубокие стабилизаторы спины, выравнивает позвоночник и значительно повышает гибкость всего тела.

Нормализация кровообращения и обмена веществ:
Улучшенное кровоснабжение тканей ускоряет метаболизм, насыщает клетки кислородом и питательными веществами, улучшая общее самочувствие.

Повышение уровня энергии и жизненного тонуса:
Балансировка энергетических потоков наполняет тело силой и легкостью, дарит чувство бодрости и внутреннего комфорта.

  Психоэмоциональные преимущества:
Развитие осознанности и чувствительности к собственному телу: Глубокая концентрация на внутреннем состоянии развивает способность тонко чувствовать и понимать реакции организма.
Управление собственными эмоциями и снижение уровня стресса:
Дыхательные практики и релаксация эффективно снимают нервное напряжение, восстанавливают душевное спокойствие и повышают устойчивость к стрессу.

  Качественное изменение образа жизни:
Формирование нового качества движения:
Возвращаясь к природному принципу движения, участники обретают легкость, естественность и красоту каждого жеста и шага.
Интеграция полученных навыков в повседневную жизнь:
Навыки, освоенные на занятиях, легко переносятся в обычную деятельность, делая каждый день комфортнее и приятнее.
















Еще одна важная цель студии — изменить устоявшиеся паттерны движения современного человека.

Задача студии — научить участников возвращаться к этому природному механизму движения, освобождая мышцы от избыточного напряжения и передавая ведущую роль фасциям и сухожилиям.

  Развитие осознанности и чувствительности к телесным процессам

Важнейшая цель студии — воспитание высокой степени осознанности и чувствительности к сигналам собственного тела. Участников учат внимательно относиться к внутренним ощущениям, распознавать тонкие сигналы организма и своевременно реагировать на них. Это позволяет лучше контролировать свое физическое и эмоциональное состояние, предотвращать возможные нарушения и поддерживать оптимальный уровень жизнедеятельности.

  Управление дыханием и эмоциональным состоянием
Использование дыхательных практик занимает особое место среди целей студии. Правильно организованное дыхание способствует глубокому расслаблению, снижению уровня тревожности и нормализации эмоционального фона. Таким образом, студия стремится обеспечить комплексное воздействие на физическое и психическое здоровье человека.

  Формирование нового качества движения и интеграции навыков в повседневную жизнь
Наконец, студия нацелена на формирование качественно иного стиля движения, близкого к природному и естественному. Полученные навыки интегрируются участниками в повседневную жизнь, позволяя им постоянно ощущать легкость, свободу и гармонию в любых жизненных ситуациях.

  Итоговая формулировка миссии студии: Наша цель — помочь вам обрести природный баланс, снять хроническое мышечное напряжение, развить чувствительность к собственному телу и научиться двигаться естественно и свободно, чтобы вы могли вновь засиять здоровьем, энергией и счастьем.